Cena · Ensaladas

Pescado con ensalada de espinaca y garbanzo

Name: Pescado con ensalada de espinaca y garbanzo
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 40.0 gramos Pescado blanco; 1/2 taza Garbanzo cocido; Hierbas de olor o condimentos al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pescadoconensaladadeespinacaygarbanzocenacomida

199 kcal

Calorías

17.9 g

Proteína

27.3 g

Carbohidratos

6.1 g

Grasas

espinaca, pescado blanco, garbanzo cocido, hierbas de olor o condimentos al gusto,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Pescado blanco 40.0 gramos
Garbanzo cocido 1/2 taza
Hierbas de olor o condimentos al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 En una charola con aluminio colocar todos los ingredientes y hornear

Sodio 110.3 mg

Potasio 908.1 mg

Calcio 163.6 mg

Hierro 5.7 mg

Fósforo 196.8 mg

Magnesio 94.8 mg

Vitamina A 585.3 mg

Vitamina C 34.7 mg

Vitamina B6 0.2 mg

Ácido Fólico 232.8 mcg

Colesterol 6.0 mg

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