Cena · Aves

Pastel de pavo y verduras

Name: Pastel de pavo y verduras
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 2 rebanadas delgadas Pechuga de pavo horneada; 1 taza Leche deslactosada light; 2 1/2 cucharadas Harina integral

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pasteldepavoyverdurascenadesayunocolacionescomida

243 kcal

Calorías

21.1 g

Proteína

34.3 g

Carbohidratos

5.7 g

Grasas

espinaca, zanahoria cruda picada/rallada, pechuga de pavo horneada, leche deslactosada light, harina integral,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
Leche deslactosada light 1 taza
Harina integral 2 1/2 cucharadas

👨‍🍳 Preparación

1 Mezcla la harina integral con la leche deslactosada light hasta obtener una masa homogénea
2 Agrega la pechuga de pavo horneada desmenuzada a la mezcla
3 Incorpora la zanahoria cruda picada o rallada y la espinaca a la mezcla
4 Vierte la mezcla en un molde engrasado
5 Hornea a temperatura media hasta que esté dorado y firme