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Cena · Wraps/Tacos
Panela asada con champiñones y tostadas
195 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
21.1 g
Carbohidratos
9.4 g
Grasas
queso panela, tostadas horneadas, champiñon crudo, aceite de oliva, sal, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Sal
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Pone asar el queso panela en un sartén.
- 2 En un sartén poner aceite de oliva y saltear lo champiñones ,sazonar con un poco de sal y pimienta.
- 3 Cuando este listo servir en un plato junto con en queso panela.
- 4 Acompañar con tostada horneada.
- 5 Sirve y disfruta.
Sodio
4.8 mg
Potasio
296.1 mg
Calcio
276.4 mg
Hierro
0.5 mg
Fósforo
80.0 mg
Magnesio
8.4 mg
Vitamina A
28.0 mg
Vitamina C
2.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
14.9 mcg
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