← Cenas
RecetarioCena › Panela asada con champiñones y tostadas
Cena · Wraps/Tacos

Panela asada con champiñones y tostadas

🍽️ 1 porción 🌎 American
Panelaasadaconchampiñonesytostadascena
Panela asada con champiñones y tostadas
195 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
21.1 g
Carbohidratos
9.4 g
Grasas

queso panela, tostadas horneadas, champiñon crudo, aceite de oliva, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Champiñon crudo 1 taza
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Sal
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Pone asar el queso panela en un sartén.
  2. 2 En un sartén poner aceite de oliva y saltear lo champiñones ,sazonar con un poco de sal y pimienta.
  3. 3 Cuando este listo servir en un plato junto con en queso panela.
  4. 4 Acompañar con tostada horneada.
  5. 5 Sirve y disfruta.
Sodio 4.8 mg
Potasio 296.1 mg
Calcio 276.4 mg
Hierro 0.5 mg
Fósforo 80.0 mg
Magnesio 8.4 mg
Vitamina A 28.0 mg
Vitamina C 2.0 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 14.9 mcg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨