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Desayuno · Wraps/Tacos
Quesadillas con jitomate
195 kcal
Calorías
9.2 g
Proteína
21.9 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas
aguacate, jitomate, queso panela, tortilla de maíz,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jitomate 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Tortilla de maíz 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el jitomate y el aguacate
- 2 Calienta la tortilla en una sartén
- 3 Agrega el queso y jitomate
- 4 Espera a que se derrita el queso
- 5 Sirve y acompaña con un poco de aguacate
Sodio
9.1 mg
Potasio
450.3 mg
Calcio
346.6 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
39.3 mg
Vitamina A
98.2 mg
Vitamina C
16.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
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