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Desayuno · Bebidas
Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela
195 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
21.6 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas
chayote, queso panela, aguacate, galleta salma, jugo de limón (al gusto), sal (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Chayote 1/2 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Galleta salma 1 paquete
-
Jugo de limón (al gusto)
-
Sal (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el chayote al vapor y corta en cubitos.
- 2 Toma la porción de queso panela y corta en cubitos. Mezclar el chayote y la panela.
- 3 Prepara el guacamole con un poco de sal y jugo de limón.
- 4 Unta las galletas con guacamole y agrega la mezcla de chayote con panela.
- 5 ¡Disfruta!
Sodio
73.6 mg
Potasio
319.4 mg
Calcio
294.0 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
31.0 mg
Vitamina A
46.7 mg
Vitamina C
10.2 mg
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