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Desayuno · Postres
Chayote con panela
195 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
21.6 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas
galleta salma, chayote, queso panela, aguacate,
🛒 Ingredientes
-
Galleta salma 1 paquete
-
Chayote 1/2 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el chayote.
- 2 Partir en cubos pequeños el queso panela y el aguacate.
- 3 Mezclar los ingredientes y sazona con sal.
- 4 Sirve y acompaña con salmas.
Sodio
73.6 mg
Potasio
319.4 mg
Calcio
294.0 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
31.0 mg
Vitamina A
46.7 mg
Vitamina C
10.2 mg
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