Cena

Pan con queso cottage y jitomate

Name: Pan con queso cottage y jitomate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Pan integral; 3 tazas Germen de alfalfa crudo; 3 cucharadas Queso cottage; 1 pieza Jitomate

🍽️ 1 porción 🌎 American

Panconquesocottageyjitomatecenacolacionesdesayuno

152 kcal

Calorías

14.0 g

Proteína

20.6 g

Carbohidratos

2.8 g

Grasas

pan integral, germen de alfalfa crudo, queso cottage, jitomate,

🛒 Ingredientes

Pan integral 1 pieza
Germen de alfalfa crudo 3 tazas
Queso cottage 3 cucharadas
Jitomate 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Untar queso cottage en el pan
2 Cortar jitomate y agregar junto con la alfalfa

Sodio 352.1 mg

Potasio 443.6 mg

Calcio 93.4 mg

Hierro 2.3 mg

Fósforo 225.4 mg

Magnesio 48.2 mg

Vitamina A 63.5 mg

Vitamina C 21.8 mg

Vitamina B6 0.2 mg

Ácido Fólico 65.1 mcg

Colesterol 4.0 mg

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨