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Cena · Bebidas
Tostadas de atún con pepino y yogurt griego
151 kcal
Calorías
15.2 g
Proteína
23.6 g
Carbohidratos
1.4 g
Grasas
pepino, atún en lata, yogurt natural fage, tostadas horneadas, pimienta, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Pepino 1 taza
-
Atún en lata
-
Yogurt natural fage 125 -
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Pimienta
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla el atún con yogurt griego y un poco de jugo de limón.
- 2 Coloca la mezcla sobre las tostadas y añade rodajas de pepino.
- 3 Espolvorea pimienta al gusto.
Sodio
2.0 mg
Potasio
152.9 mg
Calcio
16.6 mg
Hierro
0.3 mg
Fósforo
25.0 mg
Vitamina A
5.2 mg
Vitamina C
2.9 mg
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