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Calabacita rellena de atún y queso panela

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Calabacita rellena de atún y queso panela
151 kcal
Calorías
8.6 g
Proteína
10.5 g
Carbohidratos
8.2 g
Grasas

zanahoria cruda picada/rallada, calabacita, queso panela, atún en agua , aceituna verde, jugo de limón,

🛒 Ingredientes
  • Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
  • Calabacita 1 pieza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Atún en agua
  • Aceituna verde 6 piezas
  • Jugo de limón
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta la calabacita por la mitad y saca las semillas.
  2. 2 En una olla al vapor cocina las calabacitas hasta que estén cocidas.
  3. 3 En un tazón, mezcla el atún, la zanahoria picada o rallada, las aceitunas verdes picadas y el queso panela en trozos pequeños.
  4. 4 Rellena las mitades de las calabacitas con la mezcla de atún.
  5. 5 Puedes aderezar con un poco de limón.
Sodio 649.9 mg
Potasio 402.6 mg
Calcio 338.7 mg
Hierro 1.1 mg
Fósforo 51.5 mg
Magnesio 7.7 mg
Vitamina A 574.7 mg
Vitamina C 38.3 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 12.2 mcg
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