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Cena
Espinaca salteada con almendras y pasas
153 kcal
Calorías
6.6 g
Proteína
20.6 g
Carbohidratos
10.1 g
Grasas
espinaca cruda picada, almendra, pasitas, sal al gusto , pimienta al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Almendra 10 piezas
-
Pasitas 10 piezas
-
Sal al gusto
-
Pimienta al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien la espinaca y escúrrela.
- 2 En una sartén, tuesta las almendras a fuego medio hasta que estén doradas.
- 3 Agrega la espinaca a la sartén y saltea hasta que se marchite.
- 4 Añade las pasitas y mezcla todo bien.
- 5 Sazona con un poco de sal y pimienta.
- 6 Cocina por un par de minutos más, asegurándote que todos los ingredientes se integren.
Sodio
100.9 mg
Potasio
927.4 mg
Calcio
184.0 mg
Hierro
4.1 mg
Fósforo
73.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
562.8 mg
Vitamina C
34.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
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