Cena · Avena

Muesli vegano

Name: Muesli vegano
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 taza Frambuesa; 1 1/2 cucharadas Pepita de calabaza; 3/4 taza Mora; 1 taza Sustituto lácteo de almendra

🍽️ 1 porción 🌎 American

Muesliveganocenacolacionesdesayuno

310 kcal

Calorías

12.1 g

Proteína

46.1 g

Carbohidratos

11.8 g

Grasas

avena en hojuela cruda, frambuesa, pepita de calabaza, mora, sustituto lácteo de almendra,

🛒 Ingredientes

Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Frambuesa 1 taza
Pepita de calabaza 1 1/2 cucharadas
Mora 3/4 taza
Sustituto lácteo de almendra 1 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Mezclar todo menos los frutos rojos.. aquí hay varias opciones: puedes calentarlo en el microondas durante 2 min., puedes hervirlo a fuego lento 10 min. o puedes dejarlo unas horas en el refrigerador para que la avena absorba la leche
2 Poner las frutas de topping y disfrutar