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Cena · Ensaladas
Ensalada de betabel con queso de cabra
173 kcal
Calorías
12.3 g
Proteína
12.7 g
Carbohidratos
12.7 g
Grasas
betabel crudo, espinaca, queso fresco de cabra, nuez, vinagre balsámico,
🛒 Ingredientes
-
Betabel crudo 1/4 pieza
-
Espinaca 2 tazas
-
Queso fresco de cabra 30.0 gramos
-
Nuez 7 mitades
-
Vinagre balsámico
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y pela el betabel, luego córtalo en rodajas finas
- 2 Lava las espinacas y colócalas en un tazón grande
- 3 Agrega las rodajas de betabel sobre las espinacas
- 4 Desmenuza el queso fresco de cabra y espárcelo por encima
- 5 Añade las nueces al tazón
- 6 Rocía con vinagre balsámico antes de servir
Sodio
125.3 mg
Potasio
863.5 mg
Calcio
392.6 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
120.2 mg
Magnesio
103.8 mg
Vitamina A
575.6 mg
Vitamina C
41.5 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
275.3 mcg
Colesterol
7.8 mg
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