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Cena · Bebidas
Atún sencillo con tostadas
173 kcal
Calorías
12.9 g
Proteína
28.6 g
Carbohidratos
2.1 g
Grasas
tomate / jitomate, cebolla morada/blanca, apio, atún en agua, tostadas horneadas, jugo de limón, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Tomate / jitomate 1 pieza
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Apio 1 1/2 taza
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Atún en agua 1/3 lata
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Tostadas horneadas 2 piezas
-
Jugo de limón
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Escurre el atún y colócalo en un tazón.
- 2 Pica el apio, la cebolla y el jitomate en trozos pequeños.
- 3 Agrega el apio, la cebolla y el jitomate al tazón con atún.
- 4 Añade jugo de limón y sal al gusto
- 5 Mezcla todo bien hasta que esté combinado.
- 6 Sirve sobre las tostadas horneadas
Sodio
119.2 mg
Potasio
697.4 mg
Calcio
82.2 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
82.0 mg
Magnesio
14.8 mg
Vitamina A
75.2 mg
Vitamina C
24.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
66.1 mcg
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