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Cena · Ensaladas
Ensalada con pasta y queso panela
219 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
24.3 g
Carbohidratos
9.4 g
Grasas
lechuga, pepino rebanado, queso panela, aceite de oliva, pasta cocida, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Pasta cocida 1/2 taza
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el pepino en rodajas finas.
- 2 Corta el queso panela en trozos pequeños.
- 3 Lava bien la lechuga y córtala en trozos.
- 4 En un tazón grande, mezcla la pasta previamente cocida con el pepino, el queso panela y la lechuga.
- 5 Adereza con un chorrito de aceite de oliva y sal.
- 6 Mezcla todo suavemente. Sirve la ensalada fresca y disfruta.
Sodio
62.4 mg
Potasio
487.2 mg
Calcio
341.1 mg
Hierro
2.3 mg
Fósforo
96.0 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
436.2 mg
Vitamina C
35.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
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