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Comida · Ensaladas
Ensalada de Nopal y Frijoles
219 kcal
Calorías
10.9 g
Proteína
33.5 g
Carbohidratos
5.9 g
Grasas
cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, nopal crudo, frijol cocido, aceite de aguacate,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Nopal crudo 2 piezas
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Aceite de aguacate 1 cucharadita
👨🍳 Preparación
- 1 Corta nopales y cocínalos.
- 2 Lava y pica jitomate y cebolla.
- 3 Mezcla todos los ingredientes en un tazón.
- 4 Añade frijoles y rocía con aceite de aguacate.
Sodio
40.4 mg
Potasio
997.5 mg
Calcio
271.9 mg
Hierro
3.7 mg
Fósforo
191.5 mg
Vitamina A
81.6 mg
Vitamina C
32.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
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