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Cena · Arroz/Granos

Bowl de plátano con amaranto

🍽️ 1 porción 🌎 American
Bowldeplátanoconamarantocenacolacionesdesayuno
Bowl de plátano con amaranto
219 kcal
Calorías
21.2 g
Proteína
31.6 g
Carbohidratos
1.9 g
Grasas

yogurt natural chobani, amaranto natural, plátano,

🛒 Ingredientes
  • Yogurt natural chobani 1 taza
  • Amaranto natural 1/4 taza
  • Plátano 1/2 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Licúa el plátano con el yogurt y el amaranto. Agrega 1/4 taza de agua si es necesario para licuar más fácil.
  2. 2 TIP: usa plátano congelado para obtener una consistencia más sólida y cremosa.
  3. 3 ¡Sirve y disfruta!
Sodio 78.3 mg
Potasio 273.8 mg
Calcio 50.2 mg
Hierro 0.5 mg
Fósforo 84.7 mg
Magnesio 57.2 mg
Vitamina A 4.3 mg
Vitamina C 4.8 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 18.6 mcg
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