← Cenas
Cena · Bebidas
Carpaccio de zanahoria y almendras
218 kcal
Calorías
8.1 g
Proteína
13.5 g
Carbohidratos
18.9 g
Grasas
zanahoria cruda picada/rallada, espinaca, semilla de linaza, aceite de oliva, almendra fileteada, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Espinaca 2 tazas
-
Semilla de linaza 1 cucharada
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Almendra fileteada 2 cucharadas
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Ralla las zanahorias crudas y colócalas en un plato
- 2 Agrega las espinacas frescas sobre las zanahorias
- 3 Esparce las almendras fileteadas por encima
- 4 Rocía con jugo de limón al gusto
- 5 Añade un chorrito de aceite de oliva
- 6 Espolvorea las semillas de linaza por encima antes de servir
Sodio
141.8 mg
Potasio
1029.3 mg
Calcio
163.0 mg
Hierro
4.0 mg
Fósforo
138.3 mg
Magnesio
102.5 mg
Vitamina A
1097.2 mg
Vitamina C
37.6 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
245.0 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨