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Cena · Carnes
Bowl proteico de queso cottage con yogurt amaranto y fruta
303 kcal
Calorías
20.5 g
Proteína
48.4 g
Carbohidratos
5.2 g
Grasas
queso cottage, yogurt griego natural sin azúcar, plátano, fresa rebanada, amaranto natural,
🛒 Ingredientes
-
Queso cottage 3 cucharadas
-
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
-
Plátano 1/2 pieza
-
Fresa rebanada 1 taza
-
Amaranto natural 1/4 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca el queso cottage en un tazón
- 2 Agrega el yogurt griego
- 3 Incorpora el amaranto natural y mezcla bien
- 4 Añade los trozos de plátano, desinfecta la fresa y córtala en mitad
- 5 Revuelve suavemente todos los ingredientes y sirve
Sodio
200.6 mg
Potasio
573.9 mg
Calcio
106.3 mg
Hierro
0.5 mg
Fósforo
188.7 mg
Magnesio
57.2 mg
Vitamina A
59.2 mg
Vitamina C
102.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
18.6 mcg
Colesterol
4.0 mg
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