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Cena · Avena

Bowl de yogurt con avena y frutos rojos

🍽️ 1 porción 🌎 American
Bowldeyogurtconavenayfrutosrojoscena
Bowl de yogurt con avena y frutos rojos
303 kcal
Calorías
17.7 g
Proteína
41.1 g
Carbohidratos
9.4 g
Grasas

yogurt griego natural sin azúcar, semilla de chía, arándano azul, frambuesa, avena en hojuela cruda,

🛒 Ingredientes
  • Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
  • Semilla de chía 2 cucharadas
  • Arándano azul 3/4 taza
  • Frambuesa 1 taza
  • Avena en hojuela cruda 1/3 taza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Coloca el yogurt natural en un tazón
  2. 2 Agrega la avena en hojuela cruda sobre el yogurt
  3. 3 Añade las frambuesas y los arándanos encima
  4. 4 Espolvorea las semillas de chía sobre la mezcla
Sodio 0.8 mg
Potasio 187.0 mg
Calcio 37.4 mg
Hierro 1.5 mg
Fósforo 109.8 mg
Vitamina A 6.0 mg
Vitamina C 31.0 mg
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