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Cena · Bebidas
Atole de avena
224 kcal
Calorías
8.6 g
Proteína
29.2 g
Carbohidratos
10.3 g
Grasas
sustituto lácteo de almendra, crema de cacahuate natural, fresa, avena en hojuela cruda, ramita de canela, vainilla liquida y ramita, stevia,
🛒 Ingredientes
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Sustituto lácteo de almendra 1 taza
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Crema de cacahuate natural 1 cucharada
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Fresa 1 taza
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
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Ramita de canela
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Vainilla liquida y ramita
-
Stevia
👨🍳 Preparación
- 1 Licúa la avena en hojuela cruda con agua.
- 2 Cuela la avena licuada en una olla.
- 3 Agrega la crema de cacahuate natural y el sustituto lácteo de almendra.
- 4 Añade la ramita de canela, la vainilla líquida y la stevia.
- 5 Cocina a fuego medio hasta que espese, revolviendo constantemente.
- 6 Sirve caliente y decora con fresas.
- 7 ¡Disfruta!
Sodio
55.3 mg
Potasio
373.0 mg
Calcio
43.3 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
134.6 mg
Magnesio
21.6 mg
Vitamina A
44.8 mg
Vitamina C
97.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
39.8 mcg
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