Front Plank With Twist

📋 Instrucciones paso a paso

1 Comienza en posición de plancha alta con las manos directamente debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies.

2 Activa el core y los glúteos para mantener una posición estable.

3 Gira el torso hacia la derecha, levantando el brazo derecho y extendiéndolo hacia el techo.

4 Mantén las caderas y las piernas estables mientras giras.

5 Mantén la posición por un momento, luego regresa a la posición inicial.

6 Repite el giro hacia el lado izquierdo.

7 Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.

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