Barbell Side Bent V. 2

Categoría

Abdomen / Core

Músculo principal

Abdominales

Equipo necesario

Barra

Grupo muscular

Obliques

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra con ambas manos, con las palmas hacia abajo.

2 Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio.

3 Inclina lentamente el torso hacia el lado derecho, bajando la barra hacia tu rodilla derecha.

4 Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial.

5 Repite el movimiento hacia el lado izquierdo.

6 Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.

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