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Desayuno · Carnes
Yogurt con Avena QUAKER®
289 kcal
Calorías
23.0 g
Proteína
48.4 g
Carbohidratos
2.4 g
Grasas
avena en hojuela cruda, manzana, yogurt natural chobani, fresa, sustituto de azúcar , esencia de vainilla 1 cda. ,
🛒 Ingredientes
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Manzana 1 pieza
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Yogurt natural chobani 1 taza
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Fresa 1 taza
-
Sustituto de azúcar
-
Esencia de vainilla 1 cda.
👨🍳 Preparación
- 1 En un tazón mezclar el yogurt con ½ Taza de Avena QUAKER®, agregar la esencia de vainilla y el sustituto de azúcar, terminar de incorporar.
- 2 Cortar la fresa en rebanadas, cortar la manzana en láminas delgadas.
- 3 Calentar un sartén y tostar lo restante de Avena QUAKER®, mover constantemente y retirar una vez que este dorada.
- 4 Servir en un plato hondo la mezcla del yogurt y por encima colocar la fresa y manzana y al centro Avena QUAKER® tostada. Servir.
Sodio
77.9 mg
Potasio
376.4 mg
Calcio
43.3 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
146.3 mg
Magnesio
26.9 mg
Vitamina A
50.2 mg
Vitamina C
103.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
43.0 mcg
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