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Comida · Carnes
Sandwich de arrachera
289 kcal
Calorías
18.5 g
Proteína
18.2 g
Carbohidratos
18.3 g
Grasas
espárrago, queso manchego, arrachera de res, aceite en spray, pan integral, salsa de mostaza,
🛒 Ingredientes
-
Espárrago 6 piezas
-
Queso manchego 25.0 gramos
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Arrachera de res 30.0 gramos
-
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
-
Pan integral 1 pieza
-
Salsa de mostaza
👨🍳 Preparación
- 1 Rocía el pan integral con aceite en spray
- 2 Asa la arrachera de res hasta que esté cocida
- 3 Coloca la arrachera sobre una rebanada de pan
- 4 Agrega el queso manchego sobre la arrachera
- 5 Añade los espárragos encima del queso
- 6 Cubre con otra rebanada de pan y añade salsa de mostaza al gusto
Sodio
335.8 mg
Potasio
326.0 mg
Calcio
267.6 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
176.9 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
49.0 mg
Vitamina C
10.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
Colesterol
33.9 mg
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