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Desayuno · Aves
Wrap navideño de verduras y pavo
167 kcal
Calorías
14.7 g
Proteína
20.3 g
Carbohidratos
7.2 g
Grasas
espinaca, lechuga, pechuga de pavo horneada, tortilla de harina integral, mostaza,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Lechuga 3 tazas
-
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
-
Tortilla de harina integral 1 pieza
-
Mostaza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca la tortilla de harina integral en una superficie plana
- 2 Agrega la pechuga de pavo horneada sobre la tortilla
- 3 Añade hojas de lechuga y espinaca encima del pavo
- 4 Unta mostaza al gusto sobre las verduras
- 5 Enrolla la tortilla cuidadosamente para formar el wrap
Sodio
724.0 mg
Potasio
1090.9 mg
Calcio
167.3 mg
Hierro
4.6 mg
Fósforo
171.3 mg
Magnesio
113.7 mg
Vitamina A
955.3 mg
Vitamina C
66.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
416.4 mcg
Colesterol
13.5 mg
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