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Desayuno · Carnes
Wafles integrales de frutos rojos y queso cottage
298 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
57.5 g
Carbohidratos
5.2 g
Grasas
queso cottage, zarzamora, fresa, wafle integral, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
-
Queso cottage 3 cucharadas
-
Zarzamora 1 taza
-
Fresa 1 taza
-
Wafle integral 1 pieza pequeña
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Prepara los wafles integrales según las instrucciones del paquete
- 2 Lava las fresas y las zarzamoras
- 3 Corta las fresas en rodajas
- 4 Sirve el wafle integral en un plato
- 5 Agrega el queso cottage sobre el wafle
- 6 Coloca las fresas y las zarzamoras encima del queso cottage
- 7 Rocía miel de abeja por encima para endulzar
- 8 ¡Disfruta!
Sodio
395.8 mg
Potasio
589.6 mg
Calcio
124.3 mg
Hierro
3.1 mg
Fósforo
112.9 mg
Magnesio
21.6 mg
Vitamina A
111.1 mg
Vitamina C
128.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
39.8 mcg
Colesterol
4.0 mg
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