← Desayunos
Recetario › Desayuno › Tostadito de panela y aguacate
Desayuno

Tostadito de panela y aguacate

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tostaditodepanelayaguacatedesayuno
Tostadito de panela y aguacate
179 kcal
Calorías
9.2 g
Proteína
16.7 g
Carbohidratos
9.1 g
Grasas

pan integral, queso panela, aguacate,

🛒 Ingredientes
  • Pan integral 1 pieza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Aguacate 1/3 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Poner a tostar el pan integral
  2. 2 Machacar el aguacate con un tenedor
  3. 3 Asar la panela , agregar sobre el pan
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 149.5 mg
Potasio 256.8 mg
Calcio 295.0 mg
Hierro 1.4 mg
Fósforo 70.2 mg
Magnesio 21.5 mg
Vitamina A 46.7 mg
Vitamina C 2.5 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 12.5 mcg
Compartir:
Recetas similares
Toast de nuez
Toast de nuez
179 kcal
 Pan integral con aguacate y queso panela
Pan integral con aguacate y queso panela
179 kcal
 Pan con queso panela y aguacate
Pan con queso panela y aguacate
179 kcal
 Tortilla de claras de huevo relleno de verduras
Tortilla de claras de huevo relleno de verduras
179 kcal
 Tomate relleno de lentejas
Tomate relleno de lentejas
178 kcal
 Ensalada de lentejas con huevo duro
Ensalada de lentejas con huevo duro
178 kcal

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨