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Desayuno
Pan con queso panela y aguacate
179 kcal
Calorías
9.2 g
Proteína
16.7 g
Carbohidratos
9.1 g
Grasas
queso panela, aguacate, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral hasta que estén dorado y crujiente.
- 2 Mientras se tuesta el pan, corta el aguacate por la mitad y quita el hueso.
- 3 Saca la pulpa del aguacate y corta en rebanadas.
- 4 Una vez que el pan integral esté listo, agrega el queso panela y el aguacate.
Sodio
149.5 mg
Potasio
256.8 mg
Calcio
295.0 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
70.2 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
46.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
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