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Desayuno · Wraps/Tacos

Tostadas de frijoles con panela

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tostadasdefrijolesconpaneladesayunocena
Tostadas de frijoles con panela
319 kcal
Calorías
14.4 g
Proteína
40.0 g
Carbohidratos
13.8 g
Grasas

cebolla morada/blanca, jitomate, aguacate, queso panela, frijoles refritos caseros, tostadas horneadas, chile serrano ,

🛒 Ingredientes
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Frijoles refritos caseros 1/3 taza
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Chile serrano
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Coloca los frijolitos en la tostadada y encima la panela para después coronar nuestra tostada con aguacate en cubitos y un delicioso pico de gallo.
Sodio 251.9 mg
Potasio 540.6 mg
Calcio 305.2 mg
Hierro 1.5 mg
Fósforo 62.5 mg
Vitamina A 92.2 mg
Vitamina C 22.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
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