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Desayuno · Wraps/Tacos
Tostadas de camote al horno y queso cotija
319 kcal
Calorías
12.9 g
Proteína
46.2 g
Carbohidratos
16.9 g
Grasas
queso cotija, aguacate, granada roja, pan integral tostado, camote al horno,
🛒 Ingredientes
-
Queso cotija 30.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Granada roja 1 pieza
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Camote al horno 1/3 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el camote en rodajas y hornéalas hasta que estén tiernas
- 2 Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- 3 Monta las rodajas de camote sobre el pan tostado
- 4 Agrega trozos de aguacate encima del camote
- 5 Desmenuza el queso cotija sobre las tostadas
- 6 Decora con granos de granada roja
Sodio
100.0 mg
Potasio
991.8 mg
Calcio
302.2 mg
Hierro
1.9 mg
Fósforo
89.6 mg
Magnesio
17.2 mg
Vitamina A
1362.4 mg
Vitamina C
14.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
11.1 mcg
Colesterol
25.5 mg
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