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Desayuno · Bebidas
Croissant con huevo
319 kcal
Calorías
18.0 g
Proteína
21.9 g
Carbohidratos
21.9 g
Grasas
espinaca, aguacate, huevo entero, queso panela, croissant, jugo de limón, chile serrano,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Croissant 1/2 medium
-
Jugo de limón
-
Chile serrano
👨🍳 Preparación
- 1 Corta los croissants por la mitad y agrega un poco de queso en cada mitad.
- 2 Hornea a 220 oC por 5 minutos o hasta que el pan esté tostado y el queso derretido.
- 3 Mezcla la pulpa de los aguacates con la espinaca picada, jugo de limón, sal al gusto y chile serrano.
- 4 Unta suficiente aguacate en cada base de los croissants.
- 5 Prepara los huevos estrellados y coloca uno sobre cada mitad de croissant, cierra y sirve tibio.
Sodio
293.2 mg
Potasio
922.3 mg
Calcio
429.6 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
185.7 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
729.8 mg
Vitamina C
36.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
186.1 mg
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