Desayuno · Huevos

Omelette de espinacas y pan con mantequilla

Name: Omelette de espinacas y pan con mantequilla
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Pan integral; 1 1/2 cucharadita Mantequilla de vaca; 2 tazas Espinaca; 1/2 taza Frijol cocido; 1 pieza Huevo entero

🍽️ 1 porción 🌎 American

Omelettedeespinacasypanconmantequilladesayuno

319 kcal

Calorías

19.0 g

Proteína

37.7 g

Carbohidratos

14.6 g

Grasas

pan integral, mantequilla de vaca, espinaca, frijol cocido, huevo entero,

🛒 Ingredientes

Pan integral 1 pieza
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
Espinaca 2 tazas
Frijol cocido 1/2 taza
Huevo entero 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Poner dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente un poco
2 Echar el huevo al sartén y esperar hasta que se forme una tipo tortilla
3 Rellenar con espinacas y sazonar con sal
4 Acompañar de frijoles y pan con mantequilla
5 ¡DISFRUTAR!