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Desayuno · Wraps/Tacos
Tostadas de Champiñones al Ajillo
127 kcal
Calorías
5.7 g
Proteína
26.7 g
Carbohidratos
1.8 g
Grasas
cebolla morada/blanca, puerro crudo, champiñon crudo, tostadas horneadas,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Puerro crudo 1/4 pieza
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Sofríe los champiñones con ajo y cebolla.
- 2 Sirve sobre tostadas de maíz.
Sodio
14.8 mg
Potasio
426.5 mg
Calcio
33.2 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
110.9 mg
Magnesio
14.5 mg
Vitamina A
18.5 mg
Vitamina C
11.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
29.5 mcg
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