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Desayuno · Huevos

Omelette de claras de huevo con champiñones

🍽️ 1 porción 🌎 American
Omelettedeclarasdehuevoconchampiñonesdesayuno
Omelette de claras de huevo con champiñones
126 kcal
Calorías
13.5 g
Proteína
8.0 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas

espinaca cruda picada, champiñon crudo, clara de huevo, aceite de oliva, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Espinaca cruda picada 2 tazas
  • Champiñon crudo 1 taza
  • Clara de huevo 2 piezas
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Sal
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En un bowl agrega las claras y mezcla con un poco de sal + pimienta al gusto.
  2. 2 En un sartén agrega el aceite de oliva y las claras cuando estén listas voltea para que terminen su cocción.
  3. 3 Agrega la verdura y dobla.
  4. 4 ¡DISFRUTA!
Sodio 209.1 mg
Potasio 1073.3 mg
Calcio 126.2 mg
Hierro 3.8 mg
Fósforo 148.7 mg
Magnesio 110.4 mg
Vitamina A 562.8 mg
Vitamina C 35.7 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 0.1 mcg
Ácido Fólico 250.3 mcg
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