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Desayuno · Wraps/Tacos
Tostadas con frijoles
264 kcal
Calorías
12.0 g
Proteína
43.0 g
Carbohidratos
7.5 g
Grasas
aguacate, lechuga, frijol cocido, tostadas horneadas, salsa mexicana,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Lechuga 3 tazas
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Salsa mexicana
👨🍳 Preparación
- 1 Machacar los frijoles de la olla
- 2 Untar los frijoles sobre las tostadas
- 3 Lavar y desinfectar la lechuga , cortar y agregar sobre las tostadas
- 4 Puedes agregar salsa mexicana
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
15.5 mg
Potasio
833.4 mg
Calcio
71.1 mg
Hierro
3.5 mg
Fósforo
173.8 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
416.4 mg
Vitamina C
35.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
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