Desayuno

Toast de requesón, manzana y espárragos

Name: Toast de requesón, manzana y espárragos
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Manzana; 7 mitades Nuez; 1 1/2 cucharadita Mantequilla de vaca; 3 cucharadas Requesón; Bolillo/birote sin migajón; Jarabe de maple sin azúcar

🍽️ 1 porción 🌎 American

Toastderequesónmanzanayespárragosdesayuno

252 kcal

Calorías

7.7 g

Proteína

17.4 g

Carbohidratos

18.2 g

Grasas

manzana, nuez, mantequilla de vaca, requesón, bolillo/birote sin migajón, jarabe de maple sin azúcar,

🛒 Ingredientes

Manzana 1 pieza
Nuez 7 mitades
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
Requesón 3 cucharadas
Bolillo/birote sin migajón
Jarabe de maple sin azúcar

👨‍🍳 Preparación

1 Parte el birote a la mitad y retira el migajón.
2 Lava los espárragos y córtalos en pedazos pequeños. La manzana también lávala y corta rodajas delgadas.
3 Coloca el requesón en el interior del birote y después agrega las rodajas de manzana, espárragos y nueces previamente troceadas.
4 Calienta en la airfryer u horno a 200 º C durante 10 minutos o hasta que los espárragos estén blandos.
5 Acompaña con jarabe de maple sin azúcar (opcional) y disfruta!