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Desayuno · Bebidas
Ensalada de aguacate, pepino y almendras
252 kcal
Calorías
8.4 g
Proteína
26.3 g
Carbohidratos
20.7 g
Grasas
espinaca, pepino, aceite de oliva, almendra, aguacate, granada roja, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
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Pepino 1 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
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Almendra 10 piezas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Granada roja 1 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta el pepino en rodajas
- 2 Corta el aguacate en cubos
- 3 Lava las espinacas y colócalas en un bol
- 4 Agrega el pepino y el aguacate al bol con espinacas
- 5 Añade las almendras al bol
- 6 Exprime el jugo de limón sobre la ensalada
- 7 Rocía aceite de oliva al gusto
- 8 Finalmente, agrega los granos de granada roja
Sodio
103.7 mg
Potasio
1335.5 mg
Calcio
201.1 mg
Hierro
4.5 mg
Fósforo
103.6 mg
Magnesio
97.4 mg
Vitamina A
586.7 mg
Vitamina C
44.3 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
238.0 mcg
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