← Cenas
Cena · Bebidas
Tostadas de Ceviche de Soya
252 kcal
Calorías
17.2 g
Proteína
44.2 g
Carbohidratos
2.8 g
Grasas
chile poblano, verduras picadas, cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, soya texturizada, tostadas horneadas, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Chile poblano 1/2 pieza
-
Verduras picadas 1/2 taza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Soya texturizada 30.0 gramos
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Hidrata la soya en agua caliente y escúrrela bien.
- 2 Mézclala con jugo de limón, jitomate, cebolla, cilantro y chile picados.
- 3 Sirve sobre tostadas de maíz.
Sodio
16.6 mg
Potasio
1110.0 mg
Calcio
100.0 mg
Hierro
6.2 mg
Fósforo
243.5 mg
Vitamina A
149.1 mg
Vitamina C
138.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨