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Desayuno · Carnes
Tacos de huevo con espinacas y fresas
252 kcal
Calorías
11.4 g
Proteína
31.0 g
Carbohidratos
13.8 g
Grasas
fresa, tortilla de maíz, aceite de oliva, huevo entero, espinaca, sal,
🛒 Ingredientes
-
Fresa 1 taza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Huevo entero 1 pieza
-
Espinaca 2 tazas
-
Sal
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y desinfecta las espinacas
- 2 En una cazuela con aceite, agrega el huevo y la sal.
- 3 Revuelve y luego de unos minutos agrega las espinacas.
- 4 Calienta las tortillas en un comal
- 5 Agrega el huevo sobre las tortillas
- 6 Acompaña tu platillo con fresas desinfectadas
Sodio
158.2 mg
Potasio
982.6 mg
Calcio
227.5 mg
Hierro
4.8 mg
Fósforo
182.7 mg
Magnesio
116.4 mg
Vitamina A
675.2 mg
Vitamina C
131.3 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
272.6 mcg
Colesterol
186.1 mg
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