← Desayunos
Desayuno · Snacks
Bowl crujiente de manzana
252 kcal
Calorías
12.5 g
Proteína
38.4 g
Carbohidratos
6.7 g
Grasas
yogurt griego natural sin azúcar, manzana, barra de granola, canela en polvo,
🛒 Ingredientes
-
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
-
Manzana 1 pieza
-
Barra de granola 3/4 pieza
-
Canela en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta la manzana en cubos pequeños.
- 2 En un vaso o bowl coloca una capa de yogurt.
- 3 Agrega una capa de manzana.
- 4 Añade trozos de barra de granola.
- 5 Repite las capas hasta terminar
- 6 Espolvorea canela
- 7 Refrigera de 10-15 minutos
Sodio
63.4 mg
Potasio
122.4 mg
Calcio
19.2 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
70.9 mg
Magnesio
5.3 mg
Vitamina A
8.4 mg
Vitamina C
6.2 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
3.2 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨