Desayuno

Toast de higo y queso ricotta

Name: Toast de higo y queso ricotta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 cucharadas Queso ricotta; 2 cucharadas Almendra fileteada; 2 piezas Higo; 1 pieza Pan integral tostado

🍽️ 1 porción 🌎 American

Toastdehigoyquesoricottadesayunocolacionescomidacena

296 kcal

Calorías

11.6 g

Proteína

29.7 g

Carbohidratos

15.8 g

Grasas

queso ricotta, almendra fileteada, higo, pan integral tostado,

🛒 Ingredientes

Queso ricotta 3 cucharadas
Almendra fileteada 2 cucharadas
Higo 2 piezas
Pan integral tostado 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Tuesta el pan integral
2 Unta el queso ricotta sobre el pan tostado
3 Coloca los higos cortados sobre el queso ricotta
4 Espolvorea las almendras fileteadas por encima

Sodio 140.4 mg

Potasio 339.4 mg

Calcio 166.2 mg

Hierro 1.2 mg

Fósforo 119.9 mg

Magnesio 31.7 mg

Vitamina A 82.1 mg

Vitamina C 1.4 mg

Vitamina B6 0.1 mg

Vitamina B12 0.1 mcg

Ácido Fólico 15.6 mcg

Colesterol 31.2 mg

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