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Desayuno · Bebidas
Ensalada de quinoa con mango
296 kcal
Calorías
10.1 g
Proteína
43.7 g
Carbohidratos
16.7 g
Grasas
espinaca, aceite de oliva, almendra, granada roja, mango, quinoa cruda, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
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Espinaca 2 tazas
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Almendra 10 piezas
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Granada roja 1 pieza
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Mango 1/2 -
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Quinoa cruda 20.0 gramos
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina la quinoa, mezcla con mango picado y almendra.
- 2 Adereza con jugo de limón y aceite.
Sodio
100.0 mg
Potasio
1085.1 mg
Calcio
197.9 mg
Hierro
4.9 mg
Fósforo
73.2 mg
Magnesio
97.4 mg
Vitamina A
647.4 mg
Vitamina C
56.2 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
246.7 mcg
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