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Desayuno
Toast de aguacate y frijoles
357 kcal
Calorías
18.3 g
Proteína
42.2 g
Carbohidratos
18.8 g
Grasas
espinaca, nuez, aguacate, frijol cocido, germen de alfalfa crudo, pan integral tostado,
🛒 Ingredientes
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Espinaca 2 tazas
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Nuez 7 mitades
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Aguacate 1/3 pieza
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Germen de alfalfa crudo 3 tazas
-
Pan integral tostado 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Sobre un pan tostado, coloca aguacate machacado, espinacas y germinado de alfalfa.
- 2 Coloca los frijoles cocidos encima y nueces.
Sodio
193.6 mg
Potasio
1352.1 mg
Calcio
198.0 mg
Hierro
7.8 mg
Fósforo
345.9 mg
Magnesio
136.1 mg
Vitamina A
594.6 mg
Vitamina C
44.3 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
274.3 mcg
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