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Desayuno · Avena
Tazón de Avena y Melón
275 kcal
Calorías
12.4 g
Proteína
37.7 g
Carbohidratos
9.6 g
Grasas
leche entera, melón picado, avena en hojuela cruda,
🛒 Ingredientes
-
Leche entera 1 taza
-
Melón picado 1 taza
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar melón en cubos pequeños.
- 2 Agregar avena en tazón.
- 3 Verter leche semidescremada.
- 4 Dejar reposar para hidratar.
- 5 Servir con melón encima.
Sodio
118.8 mg
Potasio
364.0 mg
Calcio
296.6 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
319.1 mg
Vitamina A
74.8 mg
Vitamina C
2.0 mg
Colesterol
32.5 mg
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