← Desayunos
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Desayuno · Arroz/Granos
Huarache de nopal con panela
275 kcal
Calorías
11.1 g
Proteína
30.7 g
Carbohidratos
13.5 g
Grasas
aceite de oliva, queso panela, cebolla morada/blanca, pimiento de color, arroz cocido, aguacate, nopal cocido,
🛒 Ingredientes
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Arroz cocido 1/4 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Nopal cocido 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Cuece los nopales enteros de 6 a 10 minutos con un poco de sal hasta que estén blandos.
- 2 En un sartén con un poco de aceite, cocina la cebolla y los pimientos.
- 3 Sobre el nopal, agrega una cama de aguacate machacado y un poco de limón.
- 4 Agrega los trozos la panela y la verdura.
Sodio
40.9 mg
Potasio
709.6 mg
Calcio
544.3 mg
Hierro
2.9 mg
Fósforo
96.8 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
179.6 mg
Vitamina C
98.1 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
12.1 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨