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RecetarioDesayuno › Huarache de nopal con panela
Desayuno · Arroz/Granos

Huarache de nopal con panela

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Huarache de nopal con panela
275 kcal
Calorías
11.1 g
Proteína
30.7 g
Carbohidratos
13.5 g
Grasas

aceite de oliva, queso panela, cebolla morada/blanca, pimiento de color, arroz cocido, aguacate, nopal cocido,

🛒 Ingredientes
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Pimiento de color 1 pieza
  • Arroz cocido 1/4 taza
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Nopal cocido 1 taza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cuece los nopales enteros de 6 a 10 minutos con un poco de sal hasta que estén blandos.
  2. 2 En un sartén con un poco de aceite, cocina la cebolla y los pimientos.
  3. 3 Sobre el nopal, agrega una cama de aguacate machacado y un poco de limón.
  4. 4 Agrega los trozos la panela y la verdura.
Sodio 40.9 mg
Potasio 709.6 mg
Calcio 544.3 mg
Hierro 2.9 mg
Fósforo 96.8 mg
Magnesio 7.7 mg
Vitamina A 179.6 mg
Vitamina C 98.1 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 12.1 mcg
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