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Desayuno · Bebidas
Tapas con queso panela, atún y tomate
193 kcal
Calorías
9.3 g
Proteína
19.6 g
Carbohidratos
9.0 g
Grasas
atún en lata, jitomate, queso panela, aceite de oliva, baguette integral chico, jugo de limón (al gusto), pimienta (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
-
Jitomate 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Baguette integral chico 1/3 pieza
-
Jugo de limón (al gusto)
-
Pimienta (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el baguette y tostar en un sartén.
- 2 Agregar el jitomate en rebanadas, el queso panela en rebanadas y el atún previamente drenado.
- 3 Aderezar con aceite de oliva, un poco de limón y pimienta.
- 4 ¡Disfruta!
Sodio
151.3 mg
Potasio
256.6 mg
Calcio
313.6 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
52.3 mg
Vitamina A
73.5 mg
Vitamina C
13.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
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