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RecetarioDesayuno › Tapas con queso panela, atún y tomate
Desayuno · Bebidas

Tapas con queso panela, atún y tomate

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tapasconquesopanelaatúnytomatedesayuno
Tapas con queso panela, atún y tomate
193 kcal
Calorías
9.3 g
Proteína
19.6 g
Carbohidratos
9.0 g
Grasas

atún en lata, jitomate, queso panela, aceite de oliva, baguette integral chico, jugo de limón (al gusto), pimienta (al gusto),

🛒 Ingredientes
  • Atún en lata
  • Jitomate 1 pieza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Baguette integral chico 1/3 pieza
  • Jugo de limón (al gusto)
  • Pimienta (al gusto)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cortar el baguette y tostar en un sartén.
  2. 2 Agregar el jitomate en rebanadas, el queso panela en rebanadas y el atún previamente drenado.
  3. 3 Aderezar con aceite de oliva, un poco de limón y pimienta.
  4. 4 ¡Disfruta!
Sodio 151.3 mg
Potasio 256.6 mg
Calcio 313.6 mg
Hierro 1.1 mg
Fósforo 52.3 mg
Vitamina A 73.5 mg
Vitamina C 13.7 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 16.9 mcg
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