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Desayuno · Huevos
Huevo con ejote
193 kcal
Calorías
8.1 g
Proteína
18.8 g
Carbohidratos
11.1 g
Grasas
tortilla de maíz, ejote cocido, huevo entero, aceite de oliva,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Ejote cocido 1/2 taza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca aceite de oliva en un sartén caliente, luego agrega el ejote picado. Cocina durante 4 minutos.
- 2 Bate el huevo y colócalo en el sartén junto con el ejote. Cocina a fuego bajo, revolviendo hasta que el huevo esté al término que te gusta.
- 3 !Sirve y disfruta!
Sodio
62.3 mg
Potasio
150.3 mg
Calcio
109.9 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
102.3 mg
Magnesio
11.3 mg
Vitamina A
89.5 mg
Vitamina C
6.1 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
20.8 mcg
Colesterol
186.1 mg
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