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Desayuno · Wraps/Tacos
Tacos de requesón y espinacas
239 kcal
Calorías
12.6 g
Proteína
25.1 g
Carbohidratos
14.4 g
Grasas
aguacate, jitomate cherry, espinaca, requesón, tortilla de maíz,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Espinaca 2 tazas
-
Requesón 3 cucharadas
-
Tortilla de maíz 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Desinfecta y corta las espinacas.
- 2 Sobre la tortilla coloca el requesón, luego las espinacas y el tomate cherry.
- 3 Acompaña con un poco de aguacate.
Sodio
267.0 mg
Potasio
1111.3 mg
Calcio
229.1 mg
Hierro
4.8 mg
Fósforo
94.9 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
627.4 mg
Vitamina C
48.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
10.5 mg
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