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Desayuno · Sopas

Sopa de fideo con queso panela y elote

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Sopa de fideo con queso panela y elote
335 kcal
Calorías
17.4 g
Proteína
49.2 g
Carbohidratos
13.2 g
Grasas

espinaca cruda picada, cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, apio, queso panela, aceite de oliva, pasta cocida, elote amarillo desgranado, oregano, agua,

🛒 Ingredientes
  • Espinaca cruda picada 2 tazas
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Tomate / jitomate 1 pieza
  • Apio 1 1/2 taza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Pasta cocida 1/2 taza
  • Elote amarillo desgranado 1/2 taza
  • Oregano
  • Agua
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En una olla, calienta aceite de oliva y sofríe la pasta hasta que esta dorada. Agrega el apio picado junto con la cebolla picada y mezcla bien.
  2. 2 Cuece el tomate y cocina hasta que esté suave. Licúa con un poco de sal.
  3. 3 Añade el elote desgranado y mezcla bien.
  4. 4 Incorpora el jitomate licuado a la olla y un poco de agua si es necesario y lleva a ebullición.
  5. 5 Cocina por unos minutos hasta que la pasta este cocida.
  6. 6 Añade la espinaca picada y el orégano al gusto
  7. 7 Sirve la sopa caliente y añade trozos de queso panela por encima
  8. 8 ¡Disfruta!
Sodio 267.8 mg
Potasio 1367.0 mg
Calcio 484.3 mg
Hierro 5.7 mg
Fósforo 256.4 mg
Magnesio 109.7 mg
Vitamina A 694.8 mg
Vitamina C 63.0 mg
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 298.9 mcg
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