Desayuno · Bebidas

Smoothie de manzana con avena

Name: Smoothie de manzana con avena
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 cucharadas Semilla de chía; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 pieza Manzana; 1 taza Sustituto lácteo de almendra

🍽️ 1 porción 🌎 American

Smoothiedemanzanaconavenadesayunocenacolaciones

234 kcal

Calorías

8.3 g

Proteína

31.3 g

Carbohidratos

10.7 g

Grasas

semilla de chía, avena en hojuela cruda, manzana, sustituto lácteo de almendra,

🛒 Ingredientes

Semilla de chía 2 cucharadas
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Manzana 1 pieza
Sustituto lácteo de almendra 1 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Hidrata la avena en agua 20 minutos antes de preparar el licuado (opcional, también puedes usar avena cruda sin hidratar).
2 Pela la manzana y remueve las semillas, luego pártela en cubos medianos.
3 Coloca la avena hidratada, manzana, chía y leche de almendra en una licuadora. Licúa hasta que el smoothie no tenga grumos. Puedes agregar agua si es necesario para la consistencia del licuado.
4 ¡Disfruta!